Tera Psikoloji

Muhammet Ali Koçak

Tera Psikoloji, bireylerin ruhsal iyilik hâllerini güçlendirmek ve yaşam kalitelerini artırmak amacıyla kurulmuş, uzman psikologlardan oluşan bir danışmanlık merkezidir. Alanında lisans ve yüksek lisans eğitimini tamamlamış, çeşitli terapi yaklaşımlarında (Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Psikodinamik Terapi, Aile ve Çift Terapisi vb.) deneyimli kadromuzla sizlere destek oluyoruz.

Misyonumuz: Her danışanın benzersiz olduğunu kabul ederek, empati, güven ve bilimsel temelli yöntemlerle onların içsel kaynaklarını keşfetmelerine rehberlik etmek.

Vizyonumuz: Türkiye’de her bireyin ruh sağlığına erişimini kolaylaştıran, inovatif ve profesyonel bir referans merkezi olmak.

İletişime Geç

Hizmetlerimiz

Bireysel terapi, çift ve aile danışmanlığı, çocuk-ergen psikolojisi ve online seans imkânıyla ruh sağlığınızı güçlendiriyor; ihtiyaçlarınıza özel terapi planları sunuyoruz.

Bireysel Terapi

Bireysel terapi; kişinin kendi iç dünyasına yönelerek düşünce, duygu ve davranış kalıplarını keşfetmesine, içsel kaynaklarını güçlendirmesine ve günlük yaşamda karşılaştığı zorluklarla etkili stratejiler geliştirmesine imkân tanıyan, tamamen danışan odaklı bir süreçtir. Tera Psikoloji’de bireysel terapi süreci şu aşamalardan oluşur: İlk Değerlendirme ve Hedef Belirleme: Danışanla yapılan ilk 90 dakikalık oturumda yaşam hikâyesi, mevcut psikolojik yakınmalar, güçlü ve gelişime açık alanlar ayrıntılı biçimde ele alınır. Birlikte kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirlenir; terapi boyunca hangi kazanımların ölçüleceği ve hangi kilometre taşlarına ulaşılacağı netleştirilir. Kişiye Özel Müd...

İncele

Çift Danışmanlığı

Çift danışmanlığı, iki yetişkin bireyin ilişkinin tüm dinamiklerini —iletişim, bağlanma, ortak hedefler ve çatışma yönetimi— bütüncül biçimde ele aldığı; çiftin her iki üyesinin de aktif katılımıyla yürütülen, sistemik bir yaklaşıma dayanır. Hizmet akışımız şöyle ilerler: Ortak Başlangıç Görüşmesi: Çiftin tanışma ve ilişki tarihçesi, güçlü yanları, mevcut zorlandıkları konular ve birlikte ulaşmak istedikleri noktalara dair geniş bir profil oluşturulur. Her iki tarafın da terapiden beklentileri kaydedilir; gizlilik ve tarafsızlık ilkeleri karşılıklı olarak teyit edilir. İletişim ve Bağlanma Egzersizleri: Aktif Dinleme ve “Ben” Dili Çalışmaları: Karşılıklı empatiyi artırmak, su�...

İncele

Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı, çok kişili aile sisteminde bireysel ve grup dinamiklerini aynı anda gözeterek, eşler, çocuklar, ergenler ve büyük ebeveynler arasındaki roller, sınırlar ve iletişimi düzenleyen; kuşaklar arası geçişleri, miras ve mali meseleleri de ele alan kapsamlı bir yaklaşımdır: Aile Sistemi Analizi: Aile soy ağacı ve rol haritası çıkarma; güç dengeleri, saklı kurallar ve tabu konuların saptanması. Her bireyin aile içindeki işleve dair psikodinamik değerlendirme (sorumluluk paylaşımı, ilgi ihtiyacı, sınır genişlikleri). Çok Boyutlu Müdahaleler: Sistemik Aile Terapisi: Aile üyelerinin birbirini nasıl etkilediğini gösteren “döngüsel sorular” ile etkileşim kalıplarını dışsallaştırma. Mira...

İncele

Çocuk Danışmanlığı

Çocuk danışmanlığı, gelişimsel psikoloji ve pedagojik yaklaşımları harmanlayarak 3–17 yaş arasındaki bireylerin duygusal ve davranışsal ihtiyaçlarına odaklanır; onların dünyayı anlama biçimlerini oyun, sanat ve yaratıcılıkla destekler: Gelişimsel Değerlendirme: Aileden ve okuldan alınan bilgilerle çocuğun-kimlik, sosyo-duygusal ve bilişsel gelişim profili çıkarılır. Dikkat, motor beceri, dil ve duyusal işlemleme alanlarında standart testler uygulanır. Oyun ve Sanat Terapisi: Çocuğun kendini ifade edebileceği kum havuzu, kukla, resim, hikâye tamamlama aktiviteleri. Duygu düzenleme, empati geliştirme ve problem çözme becerilerini oyun senaryolarıyla pekiştirme. Bilişsel-Davranışçı Müdahaleler: ...

İncele

Danışan Yorumları

“Tera Psikoloji ile tanıştıktan sonra kendimi gerçekten dinlenmiş ve anlaşılmış hissettim. Sınıfta uyguladığım stres yönetimi teknikleri bile olumlu geri dönüş aldı.”

“Online terapi deneyimim beklediğimden çok daha verimliydi. Proje teslim dönemindeki kaygılarımı kontrol altına almamda büyük destek sağlandı.”

“Akademik baskı ve sınav stresiyle başa çıkmayı öğrendim. Seanslar hem motive edici hem de bilgilendiriciydi.”

“Çift terapisi sayesinde eşimle iletişimimizi güçlendirdik. Yoğun çalışma tempomuza rağmen ilişkimize ayırdığımız bu zaman çok kıymetli oldu.”

“Çocuk terapisi sürecinde aile danışmanlığı çok faydalı oldu. Çocuğumun özgüveni gözle görülür şekilde arttı, okulda daha mutlu ve uyumlu.”

Ayşe T.

Öğretmen

Mehmet K.

Mühendis

Elif S.

Üniversite Öğrencisi

Burak D.

Doktor

Zeynep A.

İK Yöneticisi

Sıkça Sorulan Sorular

Terapi seanslarınız ne kadar sürüyor?

Standart bireysel seanslarımız 50 dakika, çift ve aile terapilerimiz ise 60–75 dakika olarak planlanmaktadır.

Seans ücretleri ne kadar?

Terapi türüne ve seans süresine göre değişmekle birlikte, ücret tarifemizi web sitemizde “Ücretlendirme” bölümünde bulabilirsiniz.

Seans iptali veya erteleme nasıl yapılır?

Randevunuzdan en az 24 saat önce haber verirseniz ücretsiz olarak değiştirme hakkınız bulunmaktadır.

Gizlilik garantisi veriyor musunuz?

Tüm bilgileriniz, etik kurallar ve KVKK çerçevesinde saklanmakta, üçüncü şahıslarla asla paylaşılmamaktadır.

Terapi sonuçları ne zaman görülür?

Kişisel hedeflere ve sorunun niteliğine bağlı olarak 6–12 seans arasında belirgin gelişmeler yaşanmaktadır.

Tümünü Görüntüle

Blog & Kaynaklar

Uzman ekibimizin hazırladığı psikoloji makaleleri, stres yönetimi ipuçları ve kişisel gelişim rehberleriyle bilgi dağarcığınızı genişletin.

06.07.2021 18:24

Bir Psikolog İyi Bir Akıl Sağlığının Korunmasına Nasıl Yardımcı Olur?

Akıl sağlığı; fiziksel sağlık gibi uzun vadede bakım ve özen gerektirir. Düzenli bir psikolojik destek, bu süreci güçlendirmenin en etkil...

Devamını Oku

06.07.2021 18:24

Bir Psikoloğa Danışmak Sorununuzu Çözmenize Nasıl Yardımcı Olur?

Hayatın karmaşası içinde karşılaştığımız duygusal zorluklar, bazen kendi kaynaklarımızla üstesinden gelmeyi güçleştirir. Bir psikolo�...

Devamını Oku

06.07.2021 18:24

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Sosyal Medyaya Nasıl Kısa Bir Mola Verilir?

Günümüzde sosyal medya, sevdiklerimizle iletişim kurmaktan iş dünyasındaki gelişmeleri takip etmeye kadar hayatımızın pek çok alanında ye...

Devamını Oku

İçsel Gücünüzü Keşfedin

İlişkilerde Bağ Kurun!

Tera Psikoloji

Muhammet Ali Koçak

Hizmetlerimiz

Bireysel Terapi

Çift Danışmanlığı

Aile Danışmanlığı

Çocuk Danışmanlığı

Danışan Yorumları

Ayşe T.

Mehmet K.

Elif S.

Burak D.

Zeynep A.

Sıkça Sorulan Sorular

Blog & Kaynaklar

Bir Psikolog İyi Bir Akıl Sağlığının Korunmasına Nasıl Yardımcı Olur?

Bir Psikoloğa Danışmak Sorununuzu Çözmenize Nasıl Yardımcı Olur?

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Sosyal Medyaya Nasıl Kısa Bir Mola Verilir?